Plan de prevenire a frigului de iarnă

Persoane predispuse la frig: tu în camera de încălzire a biroului

Pentru OL, cea mai enervantă situație este că încălzirea din birou este plină de energie, dar când ieșiți, tremurați! Diferența de temperatură între interior și exterior este mare, ceea ce va reduce imunitatea oamenilor GG. Deoarece nu puteți schimba mediul de birou, ar trebui să învățați să vă adaptați la acesta!

Secret: mâncați mai multe nuci de cocos sau beți lapte de cocos

Lucrul în mediul de încălzire prea mult timp va face ca tulburarea funcției de reglare a temperaturii corpului, să reducă imunitatea. În Casa Albă, angajații guvernamentali au de obicei o ceașcă de lapte de cocos în ceaiul de după-amiază. Deoarece studiile au descoperit că uleiul de cocos calmează meridianele, calmează Qi și sângele, optimizează rolul sistemului de reglare a temperaturii corpului. Mănâncând puțină carne de nucă de cocos sau consumând o cană de suc de nucă de cocos în fiecare zi vă puteți face corpul să se adapteze mai mult la diferența de temperatură dintre interior și exterior și să vă țineți departe de&"; boala aerului condiționat GG". În plus, cercetările medicale moderne au constatat, de asemenea, că nuca de cocos are o protează de fructe, care poate umple energie pentru organism. Lucrând în mediul de încălzire pentru o lungă perioadă de timp, se simt adesea incapabil să se joace, ceea ce este legat de temperatura externă ridicată pentru a lua parte din energia corpului uman. Atunci când o persoană este într-o stare de epuizare, crește posibilitatea de a răci. Prin urmare, este foarte important să suplimentezi energia cu nucă de cocos sau lapte de cocos.

Persoane predispuse la frig: ești un maniac suprasolicitat

Când timpul de lucru al unei persoane&# 8 ajunge la 8 ore, nivelul imunitar poate fi în echilibru. Pentru fiecare oră suplimentară de lucru, riscul de a răci în timpul sezonului sensibil crește cu 5%. Dacă nu poți schimba faptul că ești foarte ocupat, dacă slujba ta îți cere să fii un maniac al orelor suplimentare, încearcă următoarele!

Colecție secretă 1. Apăsați frecvent pe acupunctul Yongquan

Acupunctul Yongquan este situat la 1/3 din zona plantară. Apăsarea punctului Yongquan poate accelera adesea metabolismul apei și lichidului. Când viteza metabolismului apei crește, sistemul imunitar uman va fi într-o stare de funcționare de înaltă calitate. În acest fel, nu numai că vei reduce posibilitatea de a răci, dar și pielea ta va deveni mai umedă și mai netedă. În plus, un meridian sănătos la rinichi este, de asemenea, o garanție pentru un nivel mai ridicat al sistemului imunitar.

Păstrați o oală cu Chlorophytum acasă

Când oamenii sunt ocupați, fluxul sanguin va stagna și circulația nu este netedă, ceea ce va lăsa virusul rece să intre. Acesta este și motivul pentru care de multe ori arăți palid la începutul unei răceli. Numai când culoarea obrajilor tăi este naturală, ești calificat să fii un&sănătos; frumusețe ocupată&;! Este sugerat să păstrați o oală cu Chlorophytum acasă dacă sunteți ocupat. Chlorophytum are un efect bun de a favoriza circulația sângelui, poate elibera un miros magic, poate regla circulația endocrină și sanguină a omului. În timp, chiar dacă ai mai puțin timp să te odihnești, poți avea și o față bună.

Persoane predispuse la frig: tu în perioada menstruală

În timpul menstruației, sistemul imunitar al unei femei&va fi cu aproximativ 8% mai mic decât de obicei. Dar atâta timp cât măsurile de sănătate corespunzătoare, nu veți fi prins în mișcarea virusului rece.

În fiecare zi, mâncați un castron cu zahăr de piatră înfipt în Sydney

Xiao Qiang în" Xiaoqiang' esteticism" deschide-și propria perioadă fiziologică de gătit:" Chuanbei zahăr cu gheață înăbușit Sydney." ;. Procesul de producție este foarte simplu: mai întâi spălați pere, tăiați capacul de pere, apoi scoateți miezul para și puneți Chuanbei și niște zahăr de piatră. Apoi acoperiți capacul de pere tăiat, apoi folosiți mai multe scobitori pentru a fixa capacul de pere pe corpul de pere. În cele din urmă, puneți pera într-un castron mare, adăugați apă pe tot corpul perei, puneți-o în aburi, fierbeți-o la foc mare, schimbați-o la foc mediu și apoi schimbați-o la foc mic lent, tocană și tocați până când întregul corp de pere devine transparent. Sydney poate umezi plămânii. Dacă doriți să vă țineți departe de problemele de frig în timpul perioadei menstruale, cea mai bună alegere pentru dvs. este supa de zahăr din stâncă Sydney.

De câte ori pe zi respiră bebelușul

Beneficiile respirației profunde sunt evidente, dar experții în sănătate subliniază că în timpul menstruației, respirația bebelușului este mai bună decât respirația profundă! Respirația bebelușului poate lăsa să curgă aer proaspăt în corp, poate îmbunătăți rata metabolică a celulelor epidermice și a sistemului respirator și poate reduce riscul de a răci. Există două vase în corpul uman. Portul navei guvernator este deasupra limbii, iar portul venei Ren este sub limbă. Când respirați în momente obișnuite, cele două vene ale lui Ren Du erau deconectate. Dar dacă vă țineți limba de maxilar în timp ce respirați, cele două vene pot fi conectate. Când cele două vene sunt conectate, nivelul imun al corpului uman va atinge cel mai înalt nivel. Vă sugerăm să faceți exerciții de respirație pentru bebeluși oricând și oriunde. Metoda este simplă: deschideți ușor gura, țineți limba de maxilar și respirați în abdomen aproximativ o jumătate de minut de fiecare dată. Se spune că această metodă de respirație este tărâmul foarte înalt al respirației și practicării respirației în budism.

2. Frecați gâtul: stați drept, ridicați capul, îndreptați gâtul, frecați palma pe gât până la piept și frecați alternativ mâinile de 30 de ori ca o singură dată și faceți-o de trei ori.

3. Inspirație profundă: întindeți-vă pe spate și faceți 20 de respirații abdominale încet.

4. Bătăile spatelui: stai drept, închide ochii, strânge mâinile sau folosește instrumente pentru a-ți bate spatele. Mai întâi de jos în sus, apoi de sus în jos de-a lungul coloanei vertebrale bate ușor de 5 ori și apoi de la stânga la dreapta, de la dreapta la stânga, lovește o dată cu spatele.

Oameni care sunt predispuși la frig

Ceea ce ne temem cel mai mult este că oamenii din jurul nostru au răcit. Cum să vă mențineți sănătos în strănut, snivelling și lacrimi? Vă rugăm să urmați metoda noastră!

Efedrina ajută cavitatea nazală de obicei

În acest moment trebuie să protejați sistemul respirator, să încercați să păstrați cavitatea nazală neobstrucționată. Ochii, nasul, gura sunt interconectate, dacă sunteți obișnuiți să purtați o pupilă frumoasă, atunci poate face fluxul sanguin venos neobstrucționat în prezent, afectând astfel permeabilitatea cavității nazale. În plus, vă sugerăm să păstrați întotdeauna o sticlă de efedrină în geantă. O picătură de picături de efedrină poate face ca cavitatea nazală să nu fie obstrucționată rapid, astfel încât să împiedice virusul rece să profite de el.

Ia un porumb în fiecare zi

În cele cinci celebre zone de longevitate din lume,&# 39, locuitorii din trei zone iau porumbul ca principal aliment. Porumbul conține un număr mare de glutation și acizi grași nesaturați, interacțiunea dintre cei doi, poate produce un efect antioxidant puternic, lăsați imunitatea să se îmbunătățească foarte mult. Dacă nu doriți să fiți deranjați de răceală în timpul iernii, consumul de porumb pe zi este o alegere bună pentru dietă. Este demn de remarcat faptul că zahărul poate reduce efectul puternic antioxidant al porumbului, dacă doriți să beți suc de porumb, nu puneți prea mult zahăr!